ミルミルミチルの口コミでの評判は?

食事改善方法

先ほども書きましたが、人間の肥満の原因は遺伝子が30%、生活習慣が70%です。遺伝子は自分の努力ではどうしようもありませんが、生活習慣は努力次第で何とでもなるのです。ここでは皮下脂肪を減量する食事について説明したいと思います。

 

肥満の人は運動は嫌いだと思いますが、肥満になる2番の原因を占めているのが食生活だと思います。

 

ちょっと考えてみてください。

 

・食事の回数が3回未満、もしくは数が多い。
・甘いものが大好き。
・お弁当はコンビニ、外食が多い。
・飲み会が多い。
・3食ともレンジでチンで良い食事。
・生ものは食べない。
・ご飯よりパンが好きで、しょっちゅうご飯代わりにパンを食べる。

 

上記に思い当たることはありませんか?まさしく肥満の元ですね。食生活は自分の努力次第でかなり改善することが可能なものなのです。

 

例えばコンビニ弁当を食べたら次の日は自分でお弁当を作る。
甘いものが我慢できない人は、今まで食べていた量を若干減らしていく。
外食が多く自宅ではなかなか食べられない人は、サラダを1品注文する。
飲み会でのビール(アルコール)を飲むペースを遅め、つまみはシシャモや枝豆や冷奴などカロリーの低いものを注文する。
パンを食べるときに野菜ジュースを飲む。

 

この程度のことなら誰でも無理なく出来ないでしょうか。自分の皮下脂肪に目を向けて下さい。この皮下脂肪と少しの努力とどちらをとりますか?人によっては好きなものを食べて楽な方が良いという方もいらっしゃると思います。考え方は人それぞれです。もし“皮下脂肪が減量できるのなら少しの努力は出来る。”と思う方は一度試してみて下さい。徐々に皮下脂肪の減量が目に見えてくると思いますよ。

 

まねごとダイエット方法

皮下脂肪がたっぷりついている人、皮下脂肪がほとんどついていない人と様々ですが、もしあなたが皮下脂肪を減量したいと思っているのなら次の事をやってみて下さい。

 

皮下脂肪を減量するから大変なことだと思うかもしれませんが、特に難しいことではありません。スーパーに行ってください。そうして買い物客の中から、自分が一番理想とする体型の人を見つけましょう。そしてここが重要です。その人の買い物カゴの中を覗いてみましょう。それだけです。

 

“はぁ?”

 

と思うでしょう。まぁ本当に見てそれだけなら意味はありませんが。
その人のカゴの中身と皮下脂肪がどっさりついている人のカゴの中身を比べてみて下さい。何かに気付きませんか?

 

きっと皮下脂肪たっぷりの人は、調理済み食材や加工食品やお菓子類が多く入っていると思います。逆に理想的な体型の人のカゴには、野菜やお魚やお肉や果物など新鮮な物がたくさん入っていると思います。

 

そこからどう調理するかまではわかりませんが、その食材でどんなものが作れるか自分で考え調理してみましょう。主婦というのは家族の肥満を促進させることも防止する事も可能なのです。これは自分の経験ですが、子供の頃にカップ麺やスナック菓子などを与えすぎてしまっては、その頃はあまり太っていなくても太りやすい体を作ってしまうような気がします(あくまで個人的体験で、化学的根拠はありません)。大人になった今は、油っこいものはあまり食べないようにするとか、お菓子はカロリーの低いものを選ぶ等対処できますが、子供の頃はある物を食べるので与え方次第なのです。そして食べ物を与えるのはほとんどが母親になりますので、お母さんの食事を大切にしてあげないと大人になって苦労していきますよ。

 

綺麗な人のモノマネをして自分や家族も綺麗にしていきましょう。

関連ページ

代謝低下のサイン
ミルミルミチルは口コミの評判はどうなのでしょうか?モデルの間で話題になっているみたいなので、ダイエット効果が期待できそうなのですが、実際に使っている人の声を見たいと思います。口コミを調べてみました。
低GIでダイエット
ミルミルミチルは口コミの評判はどうなのでしょうか?モデルの間で話題になっているみたいなので、ダイエット効果が期待できそうなのですが、実際に使っている人の声を見たいと思います。口コミを調べてみました。
皮下脂肪減量の運動方法
ミルミルミチルは口コミの評判はどうなのでしょうか?モデルの間で話題になっているみたいなので、ダイエット効果が期待できそうなのですが、実際に使っている人の声を見たいと思います。口コミを調べてみました。
むくみとは
ミルミルミチルは口コミの評判はどうなのでしょうか?モデルの間で話題になっているみたいなので、ダイエット効果が期待できそうなのですが、実際に使っている人の声を見たいと思います。口コミを調べてみました。
有酸素運動だけでは効率よく脂肪を燃やせません
ミルミルミチルは口コミの評判はどうなのでしょうか?モデルの間で話題になっているみたいなので、ダイエット効果が期待できそうなのですが、実際に使っている人の声を見たいと思います。口コミを調べてみました。